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Calculadora de IMC (Avançada e Visual)

Mais opções — circunferência abdominal

Meça na altura do umbigo, em pé e relaxado, no fim de uma expiração normal. A gordura abdominal indica risco melhor que o IMC sozinho.

Seu IMC
—
Tabela da OMS
IMC Classificação
abaixo de 18,5 Abaixo do peso
18,5 a 24,9 Peso adequado
25,0 a 29,9 Sobrepeso
30,0 a 34,9 Obesidade grau I
35,0 a 39,9 Obesidade grau II
40,0 ou mais Obesidade grau III

Classificação da Organização Mundial da Saúde para adultos de 20 a 59 anos. O Ministério da Saúde adota os mesmos pontos de corte.

O IMC é uma triagem, não um diagnóstico. Ele não separa músculo de gordura nem diz onde a gordura está — e a gordura abdominal é a que mais importa para o risco cardiovascular. Duas pessoas com o mesmo IMC podem ter situações de saúde completamente diferentes.

Esta tabela não se aplica a você se tem menos de 20 anos, está grávida ou amamentando, tem mais de 60 anos, ou pratica esporte de força. Nesses casos existem referências específicas, e o número aqui pode enganar para mais ou para menos.

Um número fora da faixa não é motivo para mudar a alimentação por conta própria. Quem interpreta esse resultado junto com seu histórico, seus exames e sua rotina é um médico ou nutricionista — e é com eles que qualquer decisão deve ser tomada.

O Guia Definitivo do IMC

O Índice de Massa Corporal, ou IMC, é uma medida internacionalmente reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para avaliar se o peso de uma pessoa está adequado à sua altura. É uma ferramenta de triagem rápida e simples, que pode ser um excelente ponto de partida para entender sua saúde corporal.

Como Nossa Calculadora Funciona

Enquanto outras ferramentas apenas lhe dão um número, a nossa calculadora foi projetada para transformar esse número em informação clara e visual:

  • Cálculo Preciso: Utilizamos a fórmula padrão do IMC (Peso / Altura²).
  • Gráfico Visual: O gráfico destaca instantaneamente onde você se encaixa na escala.
  • Contexto Imediato: Calculamos a faixa de peso saudável específica para a sua altura.

Entendendo as Faixas de Classificação

IMCClassificação
Abaixo de 18.5Abaixo do Peso
Entre 18.5 e 24.9Peso Normal
Entre 25.0 e 29.9Sobrepeso
Entre 30.0 e 39.9Obesidade
Acima de 40.0Obesidade Grave

Limitações do IMC

O IMC é uma ferramenta útil, mas imperfeita. Ele não diferencia gordura de músculo (atletas podem ter IMC alto) e não considera a distribuição de gordura corporal.

Encare o IMC como um sinalizador, um ponto de partida para uma conversa com um médico ou nutricionista, e não como um diagnóstico definitivo.

Perguntas frequentes

Qual a fórmula do IMC?
A fórmula é o peso (kg) dividido pela altura (m) ao quadrado. Ex: 70kg / (1.75 x 1.75) = 22.9.
O cálculo do IMC para crianças é o mesmo?
A fórmula é a mesma, mas a interpretação depende de curvas de crescimento específicas por idade. Esta ferramenta é calibrada para adultos.
O que é IMC?
O IMC (Índice de Massa Corporal) é um cálculo simples que utiliza a altura e o peso para avaliar se uma pessoa está dentro de uma faixa de peso considerada saudável. É uma ferramenta de triagem inicial.
O IMC é preciso para todo mundo?
Não. O IMC tem limitações. Ele não diferencia massa muscular de gordura, podendo classificar atletas como 'sobrepeso' ou não identificar excesso de gordura em idosos.
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