O Guia Definitivo do IMC
O Índice de Massa Corporal, ou IMC, é uma medida internacionalmente reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para avaliar se o peso de uma pessoa está adequado à sua altura. É uma ferramenta de triagem rápida e simples, que pode ser um excelente ponto de partida para entender sua saúde corporal.
Como Nossa Calculadora Funciona
Enquanto outras ferramentas apenas lhe dão um número, a nossa calculadora foi projetada para transformar esse número em informação clara e visual:
- Cálculo Preciso: Utilizamos a fórmula padrão do IMC (Peso / Altura²).
- Gráfico Visual: O gráfico destaca instantaneamente onde você se encaixa na escala.
- Contexto Imediato: Mostramos a faixa de peso que corresponde ao IMC de referência para a sua altura. É um intervalo amplo, e não um alvo.
Entendendo as Faixas de Classificação
| IMC | Classificação |
|---|---|
| abaixo de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso adequado |
| 25,0 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 a 34,9 | Obesidade grau I |
| 35,0 a 39,9 | Obesidade grau II |
| 40,0 ou mais | Obesidade grau III |
Classificação da Organização Mundial da Saúde, a mesma usada nas Diretrizes Brasileiras de Obesidade (ABESO) e no SISVAN, do Ministério da Saúde, para adultos de 20 a 59 anos.
Limitações do IMC
O IMC é uma ferramenta útil, mas imperfeita. Ele não diferencia gordura de músculo (atletas podem ter IMC alto) e não considera a distribuição de gordura corporal.
Encare o IMC como um sinalizador, um ponto de partida para uma conversa com um médico ou nutricionista, e não como um diagnóstico definitivo.
Fontes
A classificação desta página e o que ela não cobre, nas fontes oficiais:
- Organização Mundial da Saúde: obesidade e sobrepeso: o IMC (peso ÷ altura²), o sobrepeso a partir de 25 e a obesidade a partir de 30
- Organização Mundial da Saúde: relatório técnico 894 (2000), tabela 2.1: as faixas de 18,5, 25, 30, 35 e 40, com os graus da obesidade
- Ministério da Saúde: Protocolo Clínico de Sobrepeso e Obesidade em Adultos (2020), quadro 1: as mesmas faixas, em português
- Ministério da Saúde: Norma Técnica do SISVAN (2011): as faixas de quem tem 60 anos ou mais (quadro 18), as curvas por idade das crianças e dos adolescentes, a tabela por semana da gestação e a circunferência da cintura (quadro 17)