Qual a relação entre sedentarismo e envelhecimento?

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Qual a definição para envelhecimento e quando a ciência reconhece que inicia o envelhecimento? Existe alguma relação entre sedentarismo e envelhecimento?

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O envelhecimento é um processo lento e alguns pesquisadores se arriscam a dizer que ele já começa por volta dos 27 anos. Envelhecer envolve diversos fatores, entre eles podemos citar a perda de massa óssea e de massa muscular, perda de flexibilidade em todo o corpo, redução das funções pulmonares e das funções de diversas outros órgãos.

Manter uma atividade física regular, auxilia a o corpo a manter a saúde e a preservar suas funções básicas,  além disso, o exercício reduz o estresse,  a depressão, melhora o sono e ajuda a preservar as funções cognitivas, mantendo o corpo jovem e saudável por mais tempo.

Em 2008 foi publica um estudo por uma equipe de cientistas do King’s College, de Londres, que analisou 2.401 gêmeos e chegou a conclusão de que aqueles que eram fisicamente ativos durante suas atividades de lazer, se mostraram geneticamente mais “jovens”  do que aqueles que não praticavam exercícios.



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