Quais os alimentos que mais engordam?

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Falar em engordar é praticamente proibido para certas pessoas. Mas sabemos que o uso de certos alimentos beneficia muito a obesidade? Neste caso quais os alimentos que mais engordam?

PG - PG


// Respostas

Na lista dos alimentos que mais engordam estão alguns já bem conhecidos e outros nem tanto assim. Confira aqui os grandes vilões da balança:

Massa: ao contrário do que muitos pensam, a massa por si só não é um grande vilão. O problema da massa são os ingredientes, isto é, o recheio.

Bebidas Alcoólicas: O álcool é recheado de calorias, como cervejas, cocktails. O maior problema dessas bebidas é que além de terem calorias, elas dificultam a perda de calorias pelo organismo.

Pão Branco: O pão branco contém grande quantidade de açúcar refinado, conservantes e sal. Esses ingredientes diminuem o seu metabolismo e acumulam gorduras. O ideal é que você consuma o pão integral, mas fique atento ao rótulo do produto, nem todo pão que se diz integral, realmente é.

Café - Assim como as massas, o problema aqui não é o café de fato, mas o que ele esconde. No caso, grande quantidade de açúcar e aperitivos de acompanhamento, tais como biscoitos, bolos, bolachas, etc.

Alimentos Light – a maioria destes produtos tem conservantes, grande quantidades de sal e açúcar. Na hora de escolher entre um alimento ligh ou um tradicional, é necessário ler o rótulo para ver a quantidade de ingredientes usados em cada um.



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