Quais exercícios mais indicados para emagrecer?

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Uma pessoa aqui deseja emagrecer precisa além de fazer exercícios, ter uma alimentação saudável e certamente mudar alguns dos seus hábitos e estilos de vida. Em termos de exercícios quais são mais indicados para uma pessoa que quer emagrecer? Você já qual exercício ajuda mais a perder peso?

PG - PG


// Respostas

COMEÇAR POR UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E EXERCÍCIOS FÍSICOS TODOS OS DIAS COMO CAMINHADA, É UMA ATIVIDADE FÁCIL, SIMPLES E SEM CUSTO BASTA COLOCAR UMA ROUPA CONFORTÁVEL E UM TÊNIS ADEQUADO CHAME UMA AMIGA E COMECEM A SE EXERCITAREM COM CERTEZA EMAGRECERÃO E FICARÃO COM A BARRIGA DE TANQUINHO E A SAÚDE EM DIA. OBS: SEMPRE PROCURE A ORIENTAÇÃO DE UM PROFISSIONAL.

DEUSDINEIDE GOMES AGUIAR - LONTRA-MG

Os exercícios físicos mais indicados para pessoas que querem perder peso são os aeróbicos, nesse caso andar, correr, nadar, pedalar entre outros. São exercícios que consome bastantes calorias e portanto tem grande possibilidade de ajudar na perda de peso e no emagrecimento. Contudo é muito importante que a pessoa tenha um acompanhamento médico, pois nem todas as pessoas podem praticar a esses exercícios, especialmente em ritmos muito forte.



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